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  눈이 소복히 쌓인 목요일 아침입니다~^ 오늘 아침은 자소현미 밥, 시금치 된장국, 브로콜리 찜, 다시마 낫토 무침, 팽이버섯 구이입니다. SNS로 아침 시리즈 올린 지 한 달 정도 됐는데 은근히 재밌어요. 자기 전에 내일 아침에 뭐 할지... 어떤 그릇에 담을까... 고민하는 재미가 아주 있어요 화려하거나 눈에 띄는 상차림은 아니지만 채식 위주의 소박한 음식을 준비하다 보면 힐링이 됩니다.최대한한국,그리고최대한내가사는곳에서가까이서자라는식재료들을사용해서제철식재료중심으로식단을준비하고있습니다. 그리고, 그다지 수고스럽지는 않지만 건강한 특히 장(gut)에 좋은 음식 위주로 소개하려고 합니다. 오늘 아침의 메인 반찬은 #다시마 낫토 샐러드입니다.어제 제가 해조류가 왜 우리 몸에 꼭 필요한지 알려드렸잖아요.해초와 식초, 그리고 낫토가 만나면 소장에 있는 점막을 튼튼하게 하는 보약이 됩니다.우리 몸에 있는 점막이 튼튼하면 바이러스나 세균이 들어와도 점막에 붙지 않고 배출될 확률이 높아지겠죠?그러니까 같은 장소에서 몇 명 만나도 누군가는 #코로나 바이러스에 감염되고 누군가는 괜찮은 거예요. #면역이 중요하다는 것은 결국 점막을 튼튼하게 하고 소장을 잘 관리하는 것이라고 생각합니다.중요한 것은 든든히 섭취하는 것~!!!잊지 말고 오늘 하루도 건강하세요.~~ #장에좋은음식 #제철음식 #아침식사 #찹쌀현미밥 #시금치된장국 #브로콜리찜 #해조샐러드 #낫토샐러드 #복숭아구이 #해조류 #매크로바이오틱 #치유식 #겨울철음식 #자가면역질환 #궤양성대장염 #장누수증후군

 살빠지는 약의 부담을 덜어주면서 30대 다이어트 방법 안녕하세요.전망견이에요! 얼마 전에 다이어트 후기를 남겼는데 기억나세요?벌써 시간이 지나고 2주가 지났네요! 30대에 접어들면서 대부분의 직장생활로 체중관리를 제대로 하지 못하고 있는데 이로 인해 편리하고 효율적인 30대의 다이어트를 시작해보고 싶어서 살빼는 약의 도움을 받기로 했습니다.당초 목표했던 살을 빼지는 못했지만 설이 있어 다이어트에 힘을 쏟을 수 없었습니다. 그래도 살이 찌지 않는 것은 체중 관리와 체지방 감소를 도와주고 금방 살빠지는 약을 먹은 덕분이에요. ♡다이어트를 결심하고 나서는 다이어트 방법으로 하루에 최소 20분 이상이라도 걸으려고 노력했고, 특히 물을 많이 먹으려고 해서 그런지 피부가 좋아졌어요 :) https://blog.naver.com/dong6660 새해 다이어트 계획표 : 나인정과 함께 다이어트에 도전!안녕하세요 조망자입니다 작년에도 다이어트가... blog.naver.com 다이어트를 하게 된 시기부터 외출이 있으면 꼭 들고 다니며 원장님 말씀 시간에 늘 먹던 나 인정!아무래도 개별 포장이 되어 있었기 때문에 외식한 날에도 간단하게 사용하기 쉬웠습니다. 불편함이 없어서 복용하기가 정말 쉬웠어요. 저는 단계가 가장 낮은 A단계였음에도 불구하고 식욕조절 효과가 있는 것 같아서 한번 먹으면 한 알씩! 한 포를 하루에 나눠서 복용했습니다.:)개인의 상황에 맞게 복용 횟수나 알약의 개수를 조절할 수 있습니다.나인정은 두 알 먹어도 되지만 저는 두 알을 먹으면 목이 말라서 한 알 먹기로 했어요.한 알을 먹어도 효과가 있어요~! 물을 마시고 싶어 마르고, 식욕이 약간 자제되는 증상이 생겼어요. 내 인정과 다이어트를 병행하면서 금방 물 많이 마시기! 약을 복용하자 갈증이 나서 물을 정말 많이 마실 수 있었습니다 :) 저는 평소에도 물을 많이 먹는 편이었지만 처방받은 살빼는 약이 신진대사를 원활하게 하기 위해 의식적으로 노력했습니다. 물 많이 먹는 습관은 건강에도 되게 좋은 거 다...

 집에 몇 가지 필요한 나무 가구가 있어서 장마 전에 나무 판재를 준비했어요.5단 선반도 만들어야 하고 식탁 벽에는 식사 중 필요한 여러 가지 물품(냅킨, 향신료, 소스 등)을 올리는 간단한 선반으로 나무 팔레트에서 떼어낸 판재로 대충 만든 선반이 옴니약으로 덮여 제 기능을 할 수 없어 3단 선반을 제작해야 하며 주방 싱크홀에 까서 보조작업대 역할을 하는 판재도 필요했고 간단한 도마도 하나 만들고 음식판 4개를 제작하는 원목 판재도 필요했죠. 아이베란다에서 일정 금액 이상이면 무료배송이라 같이 모아서 시켰어요 모퉁이 한 곳이 떠밀려 있다 먼저 사각형으로 자르는 곳이기 때문에 사용과는 관계가 없습니다.이정도면 포장도 잘되고 파손도 거의 없는 상태입니다.ㅎ 나무 나사 등 부자재는 집에 여분의 물건이 조금씩이라도 구입해 두면 급할 때 중요합니다. 12개의 판재가 자신의 사이즈에 맞춰 빠짐없이 도착하기 쉽다! 용도에 따라 집성목과 원목으로 구분해서 주문했습니다 맨 아래가 3단 선반용 판재로 당연히 3장이죠 5단 선반용이므로 5장의 판재! 싱크대에 거는 아카스기 원목으로 이번 한일 갈등을 고려해 편백나무 대신 택한 제품입니다. 간단한 도마용 스플러스 원목 판재네요소프트 우드이지만, 연질 목재 중에서 중간 정도의 강도를 나타내며, 가볍고 잘 구부러지지 않기 때문에 세세한 칼질은 무난하다고 생각합니다. 역시 스플러스 재질로 길쭉한 널빤지 재료 1장당 2개의 푸드 플레이트를 만들 예정이므로 총 4개의 제품으로 변신할 것입니다. 5 단의 선반이나 3 단의 판재로는 18 톤의 삼나무 집성목을 선택하여 저렴하고 연질이기 때문에 가공은 좋지만, 구부림 등 변형 가능성은 많은 단점이 있습니다. 도마용 목재로 요즘 유행하고 있는 캄포나무가 좋은데 제가 사용하려는 용도로는 어떤 나무든 상관없습니다.옛날 같으면 박달나무 느티나무 고무나무 등을 주로 사용했고 저렴한 가격에 소나무도 사용했습니다. 푸드 플레이트도 무늬도 멋지고 향기도 좋은 캄포 나무가 좋습니다만, 일단 슈퍼 원목으로 ...

  안녕하세요! DHP 제약카드 뉴스입니다 지난번 카드뉴스에 BFS시스템을 소개했습니다. 오늘은 일회용 앰플 용기 이야기입니다! 당사에서 제작하는 용기는 실린더 타입 기능성 특수용기가 있습니다.용도에 맞게 디자인을 자유롭게 만드실 수 있습니다.컬러도 다양하게 구현할 수 있어 브랜드를 대표하는 컬러로 스타일을 낼 수 있답니다~! 이 특수 용기는 세 가지 장점이 있으며, 첫째, 체크하기 쉬운 눈금 둘째, 사용하기 쉬운 그립 셋째, 위생적인 캡입니다! 또 진공 밀폐용기가 있어요! 일회용 인공눈물 많이 쓰시죠?성형과 동시에 BFS충전시스템으로 내용물이 변하지 않게 저장됩니다!특히 무방부체의 천연화장품, 기능성화장품은 공기 중의 산소에 노출되면 그 기능이 현저히 저하됩니다.저희 일회용 용기는 완전 밀폐가 가능해서 고가의 화장품 용기로 많이 사용됩니다! 일회용 앰플 용기의 장점으로 간편한 원터치 캡이 있습니다.위생적이고 간편하게 사용할 수 있는 장점이 있어 너무 매력적이에요~! 일회용 앰플 용기는 간편한 사용으로 각광받고 있어요! 손쉽게 한번에 사용할 수 있을 정도로! 재사용 가능한 캡으로 내용물이 남아있을 때 버리거나 억지로 사용하지 않아도 됩니다! 모든 상품 리스트로 숏컷 본문으로 바로 가기 left rightdhppharm.com 제품문의는 홈페이지 또는 070-4115-9978 로 주세요~! 다음 카드 뉴스에서 또 만나요

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