비오틴 여드름 원인 파악!
요즘 일교차가 정말 큰 날씨예요.이런 겨울은 건조가 심해지는 계절이기 때문에 보습이 중요하다고 생각합니다.피부와 몸이 건조하면 각질이 일어나듯이 두피도 같다는 사실을 알고 계십니까?겨울철 피부 보습은 많은 분들이 신경을 쓰고 있지만, 상대적으로 두피 건조에는 신경 쓰는 분이 없는 것 같습니다. 저도 그랬던 혼자예요. 두피관리를 해야겠다고 생각한 건 작년 겨울부터였어요.
헤어스타일의 변화를 주는 걸 좋아해서 파마, 마술은 물론이고 고데기, 드라이를 매일 사용해서 그런지 머리가 푸석푸석해졌죠.에센스를 바르면 괜찮을 줄 알았는데 두피에 열이 많이 가해져 건조해서인지 지난 겨울 이후로 탈모가 생기기 시작했습니다. 봄과 여름은 조금 적었는데, 지금 환절기나 겨울은 건조해서인지 머리 굵기도 얇아지기 시작했고, 머리를 빗으면 손이 떨어지는 양도 점점 많아졌습니다.
예전에는 머리숱이 정말 많아서 탈모를 걱정하는 날이 올 줄은 꿈에도 몰랐어요 너무 안이하게 방치한 것 같습니다.선천적으로 유전이 없다고 해도 후천적인 영향이 더 중요한데요.그래서 관리를 하기 시작했죠.판시질이 탈모에 좋다는 이야기를 듣고 마셔 보려고 찾던 중 부작용이 많다고 해서 비오틴이 좋다고 생각했습니다.상대적으로 가격은 판시딜보다 낮아도 효과는 좋고, 최근 탈모로 고민하는 분들이 많이 복용한다고 합니다.
근데 비오틴도 알아봤는데 부작용이 있더라고요. 세상에 장점만 갖춘게 어딨겠어요? 보니까 비오틴의 부작용은 여드름이었는데 비오틴 여드름이라고 해서 솔직히 가볍게 생각한 거죠.탈모에 도움이 된다면, 얼굴에 한두개는 트러블이야! 라고 가볍게 생각하고 있었습니다.
그랬더니 비오틴의 여드름 사진을 보고 깜짝 놀랐습니다 턱 뿐만 아니라 볼, 코, 전체 미간에 여드름이 잔뜩 나서 복용을 중단하신 분이 너무 많아요.그런 리뷰를 보니 정말 부작용이 심하긴 하던데요.조사해 보니 우리 몸에 필요한 비오틴의 하루 권장량이 30㎍이지만 발모에 효과가 있으려면 1,000㎍은 필요하다고 하더라고요.
다른 제품에는 보통 5,000~10,000mg이 함유돼 있는데 이렇게 과다 복용하면 비오틴 성분이 장에서 산성화를 일으키고 산성도를 높여 염증을 유발한다고 하더라고요.그 부작용으로 피부 트러블의 염증이 얼굴로 올라간다고 합니다.탈모를 개선하는 대신 피부 트러블을 받아야 하는 상황이라니요.사실 피부를 그렇게 거칠게 하면서 부작용의 직격탄을 맞으면서 탈모를 관리할 생각은 들지 않았습니다.그래서 여러 리뷰를 보고 조사한 결과, 해조류 비오틴을 복용하면 비오틴 여드름이 생기지 않는 것으로 나타났습니다.
해조류가 알칼리성 음식이라고 해서 아까 말한 장산성도를 중화시키는데 큰 역할을 하더라고요! 찾아보니 해조류 치콜리 분말을 써서 만든 비오틴 제품이 있어서 바로 픽을 하게 되었어요!
치커리 분말을 원료로 사용하여 바로 선택한 이유는 예전에 다이어트를 했을 때 치커리 분말을 접한 적이 있었습니다.그 때 다이어트가 건강하게 잘 되고 좋은 원료라는 것을 잘 알고 있었습니다.
그래서 걱정없이 선택했고, 그 결과는 제가 생각한대로 긍정적인 결과였습니다!지금 10일 동안 복용하고 있어요. 여드름이 안 나는 특징이 있네요. 아무리 탈모에 좋다고 해도 여드름이 생기면 바로 자르려고 생각을 했습니다.역시 해조의 원료가 들어 있는 탓인지, 비오틴 여드름과는 거리가 먼 제품이었지요.부작용이 없다는 게 어쩌면 효과보다 더 중요한 요소잖아요.근데 먹어보니까 여드름이 안 나서 10일 동안 계속 먹게 되더라고요
비오틴에 여드름이 없는데, 10일 간 복용하고 나서의 변화는 탈모가 적다는 것입니다.이전에는 재킷이나 상의에 머리카락이 붙어있는 것이 보통이었습니다만, 계속 복용하고 나서는 그런 일 없이 일상적인 머리카락이 옅어지는 정도군요.~10일정도면 아직 효과를 보기엔 짧다면 짧다고 생각하는 기간이므로, 계속 드시면 더 좋아질것이라고 생각합니다.
머리카락이 잘 빠지지 않는 것은 말리거나 감을 때가 더 정확하게 알 수 있었습니다만.예전에는 머리를 감으면 수도꼭지가 막힌 적도 있었지만 이제는 일상적인 머리카락이 빠질 정도로 돌아왔어요.그리고 복용전에는 머리를 말리면 항상 방이 머리라서 아침에 출근할때도 머리잔치였는데요.그래서 늘 바쁜 출근시간대에 청소기 돌리고 외출하는 일이 다반사였습니다.근데 지금은 그런 거 없이 일반적으로 머리를 말리거나 이런 거 섞으면 보통 수준으로 머리가 빠지는 것 같아요.비오틴 여드름도 없는데, 머리카락이 별로 빠지기 어렵다는 점에서 저는 복용 전과 달라진 변화를 느낄 수 있었습니다.
다른 비오틴 제품은 너무 비오틴 여드름의 부작용이 있다고 해서 사실 이 제품도 먹기 전부터 정말 괜찮을까?라고 걱정했는데 먹어보니 여드름이 나지 않거나 무엇보다 식약처 인증 안전한 성분이라고 믿고 먹는 것이 좋았습니다.다른 제품은 여드름이 생기는 데 비해 이 제품의 경우는 오히려 피부결이 좋아지는 느낌을 받았는데요.피시콜라겐, 히알루론산이 함유되어 있어 피부 건강까지 지킬 수 있습니다.그리고 엘라스틴도 들어있던데요?엘라스틴은 생소하지만 피부의 탄력과 주름방지에 도움을 주는 역할을 한답니다. 여드름때문에 걱정했는데 오히려 피부 건강까지 챙겨줬어요!
비오틴에 여드름의 원인이 되는 제품을 잘 조사하고 나서 가급적 부작용이 없는 제품을 선택하면 좋다고 생각합니다. 저에게는 좋은 제품이기 때문에 앞으로도 꾸준히 먹어볼 생각입니다.:)
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